Меню сайта

Друзья клуба
Всестилевая Федерация Айкидо России
Московский клуб
томики айкидо
Айкидо Клуб БУЮКАН
Федерация соревновательного айкидо
Творческая мастерская "АнТа"
Магазин Садовод
Поиск

Мы ближе
  • Вконтакте
  • Одноклассники
  • Facebook


  • Именинники


    Приветствую Вас, Гость · RSS 08.07.2020, 16:20
    Главная » 2020 » Апрель » 30 » Тренировка 30 апреля
    09:15
    Тренировка 30 апреля

    Добрый день. Сегодня очень интересный день -  "День пожарной охраны!"

     

    1.Изучение плана тренировки.

    2.Подготовка места тренировки.

    3 Видео от инструктора. https://youtu.be/icGIVoeJ54k

    4.Сегодня день проверки физических кондиций. Надо  снять на видео отдельно каждое упражнение и прислать инструктору

     - максимальное количество отжиманий.

     - максимальное количество приседаний.

     - максимальное количество пресса.

     - максимальное количество прыжков на скакалке без остановки.

    Лучшие результаты будут представлены на сайте.

    5. Заполняем индивидуальный план, анализируем его результаты сначала самостоятельно, потом с инструктором.

    6. Составляем индивидуальный план на май 2020 года. 

     

    Рекомендуемые книги для чтения

    1. Н.Рудаков "Женька айкидока"

    2. А.Вестбрук "Айкидо и динамическая сфера"

     

    Электронные адреса инструкторов : 

    Бекетов О.В.-Кравченко Т.Л. bmfaikido@yandex.ru

    Ковальчук П.В. petr-kovalchuk@mail.ru

    Зубарев Ю.А.  yury-zubarev@mail.ru

    Дорохов В.В     dorohow05@mail.ru

    Просмотров: 220 | Добавил: Бекет | Рейтинг: 0.0/0
    Рейтинг@Mail.ru Используются технологии uCoz