Какие существуют виды тренировки в айкидо?

В айкидо существуют различные виды тренировок, направленных на развитие физических и технических навыков. Основные тренировки включают кихон (базовые техники), рэндори (свободные тренировки с несколькими партнерами), и айки-тайсо (упражнения для развития гибкости и координации). Кихон фокусируется на отработке базовых движений и техник, улучшая форму и точность. Рэндори позволяет практиковать реакции на непредсказуемые атаки и улучшает способность к импровизации. Айки-тайсо включает в себя различные упражнения на растяжку и укрепление мышц, способствующие улучшению общей физической формы и подготовке тела к более сложным техникам.