В айкидо используются разнообразные техники, включая броски, захваты, удары и болевые приемы. Основные техники бросков включают ирими-наге (бросок через шаг вперед), шихо-наге (бросок в четыре стороны), котэ-гаэши (обратный захват запястья) и кайтен-наге (бросок с разворотом). Захваты, такие как иккё (первый контроль), никкё (второй контроль) и санкьё (третий контроль), используются для контроля и обездвиживания противника. Удары, такие как атэми, служат для отвлечения и дестабилизации противника. Все эти техники основаны на принципах использования энергии и силы противника, что позволяет минимизировать собственные усилия и риски травм.
Оставить комментарий