Какие упражнения помогают развивать баланс в айкидо?

Упражнения для развития баланса в айкидо включают работу с центром тяжести, укрепление ног и улучшение координации. Основные упражнения включают кихон, которые фокусируются на правильных стойках и перемещениях. Также полезны упражнения на одной ноге, такие как стояние на одной ноге и выполнение медленных движений. Перекаты и укеми помогают развивать чувство равновесия и умение правильно падать. Работа с партнером, включающая выполнение бросков и захватов, также способствует улучшению баланса. Регулярная практика этих упражнений помогает укрепить мышцы, улучшить координацию и развить уверенность в движениях.