Правильное дыхание в айкидо играет важную роль в поддержании внутреннего равновесия и улучшении выполнения техник. Глубокое и контролируемое дыхание помогает сосредоточиться, улучшает координацию и увеличивает силу движений. Практикующие используют дыхательные упражнения, такие как кокю-хо, чтобы развить силу дыхания и улучшить физическую форму. Дыхание также помогает управлять энергией (ки) и сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях. Правильное дыхание способствует улучшению циркуляции крови, увеличению выносливости и укреплению иммунной системы, что делает его неотъемлемой частью тренировочного процесса в айкидо.
Оставить комментарий