Какова роль расслабления в айкидо?

Расслабление в айкидо имеет ключевое значение для эффективного выполнения техник и сохранения внутреннего равновесия. Расслабленное состояние позволяет практикующему сохранять гибкость и быстро адаптироваться к движениям противника. Напряженные мышцы ограничивают свободу движений и увеличивают риск травм. Расслабление помогает лучше чувствовать и перенаправлять энергию противника, что делает техники более плавными и эффективными. Практика медитации и дыхательных упражнений способствует развитию умения расслабляться и сохранять спокойствие даже в стрессовых ситуациях, что является важной частью философии айкидо.