Что такое «зансин» в айкидо?

Зансин в айкидо означает состояние полного осознания и готовности, которое сохраняется после выполнения техники. Это важный аспект, который подчеркивает необходимость быть внимательным и сосредоточенным на каждом этапе тренировки и в повседневной жизни. Зансин помогает развивать ментальную дисциплину и способность быстро реагировать на изменения в окружающей среде. В айкидо зансин проявляется через контроль над дыханием, позой и взглядом, что способствует повышению эффективности выполнения техник и улучшению общего состояния практикующего. Этот принцип помогает достигать гармонии и баланса.