Как научиться правильно падать в айкидо?

Научиться правильно падать в айкидо, или укеми, включает развитие навыков перекатов, мягких падений и правильного позиционирования тела. Начинать нужно с простых упражнений, таких как перекаты вперед и назад, постепенно переходя к более сложным техникам падений. Важно сохранять расслабленное состояние и использовать руки и ноги для амортизации. Практика укеми помогает избежать травм и улучшить координацию. Регулярные тренировки и внимательное следование инструкциям инструктора способствуют развитию уверенности в выполнении падений и делают тренировки безопасными и эффективными.